Konzentriert – Komprimiert – Kreativ
Workshops erlauben dir tiefer in ein Thema einzusteigen – mental und physisch.
Kurse & Workshops 2026
Ayurveda, leben im Rhythmus der Zeit
Mit Ayurveda Monats-Impulsen durch das Jahr
Die Balance zwischen innen und außen finden
Kennst du das – deine Sinne sind völlig überreizt? Du möchtest am liebsten nichts mehr hören oder sehen? Es gibt ganz einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten dich wieder zu beruhigen und in deine Mitte zu kommen. Dazu genügen oftmals kleine Dinge.
Jahreszeitenrituale sind eine ideale Möglichkeit. Mikro- und Makrokosmos, in Bezug zueinander zu sehen und die Grenzen zwischen Innen und Außen immer wieder aufs Neue auszuloten ist ein Weg des Ayurveda.
Die Qualität jeder Jahreszeit für dich zu nutzen und in den Alltag zu bringen, stärkt deine Wurzeln und Verbundenheit mit der Natur.
Mit Atemübungen – Pranayama, Asanas für die Stärkung und Flexibilität des Körpers sowie Meditation und Entspannung begleite ich dich durch das Jahr.
Dienstag 20 – 21 Uhr, ein Termin monatlich
Ein Termin monatlich
24.2.26, 17.3.26, 14.4.26, 12.5.26, 9.6.26, 2.7.26,
August SOMMERPAUSE
15.9.26, 13.10.26, 10.11.26 und 1.12.2026
15.9.26, 13.10.26, 10.11.26 und 1.12.2026
Pranayama und Meditation
Präsenz & Online
Richtig atmen lernen mit Pranayama. Die Qualität und Tiefe deines Atems ist der Schlüssel zu mehr Kraft und Stärke in deinem Leben und damit ein Schlüsselfaktor für deine Gesundheit. Egal ob und wie lange du bereits Yoga oder andere Atemübungen praktizierst dieser Kurs bietet dir eine wunderbare Möglichkeit dich auf ganz neue Weise zu erfahren und beobachten zu lernen. Bewusst zu atmen heißt nicht mehr identifiziert zu sein mit allen Emotionen, wie Angst, die deinen Körper schwächen und deinen Geist zusammenziehen. Das ist der Zugang zu einer tiefen Meditation.
Dieser Kurs gibt dir die Erfahrung wieder neu durch-zu-atmen.
Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
Mittwoch 8:00 – 8:45 Uhr
7 Termine à 45 Minuten
7 Termine à 45 Minuten
Kurs-Termine :
11.3.-29.4.26 (nicht am 8.4.), 6.5.-1.7.26 (nicht am 27.5. und 3.6.),
11.3.-29.4.26 (nicht am 8.4.), 6.5.-1.7.26 (nicht am 27.5. und 3.6.),
16.9.-21.10.26 und 4.11.-16.12.2026
-> Anmeldung unter Kursplan + Buchung und gewünschten Kurs-Termin anklicken
NATUR erleben
Natur in den frühen Morgenstunden erleben und in sie eintauchen. Waldbaden ist
in Japan äußert populär, nicht umsonst. Die Natur hat das größte Heilpotenzial. Sie hilft uns ganz in den Augenblick zu kommen. Das kann helfen akute Spannungszustände lösen und stellt die innere Balance wieder her.
in Japan äußert populär, nicht umsonst. Die Natur hat das größte Heilpotenzial. Sie hilft uns ganz in den Augenblick zu kommen. Das kann helfen akute Spannungszustände lösen und stellt die innere Balance wieder her.
Inhalte /
– Achtsames Gehen, Fuß- und Beckenbodentraining
– Körperhaltung – Asanas, Aufrichtung
– Körperhaltung – Asanas, Aufrichtung
– Atemschulung / Pranayama
– Naturbeobachtung
– Naturbeobachtung
– Geh- und Sitzmeditation
Dienstag 8:00 – 9:00 Uhr
7 Termine à 45 Minuten
Kurs-Termine :
10.3.-28.4.26 (nicht am 7.4.), 5.5.-30.6.26 (nicht am 26.5. und 2.6.),
15.9.-20.10.26 und 3.11.-15.12.2026
-> Anmeldung unter Kursplan + Buchung und gewünschten Kurs-Termin anklicken