yoga für schwangere /

Jede Schwangerschaft und Geburt ist einzigartig. Mit diesem Kurs begleite ich Sie bei der Entwicklung des neuen Lebens und der  Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Ich möchte Frauen helfen, sich selbst und ihrem Körper zu vertrauen.
Yoga wird Ihnen den Rücken stärken und damit verbundene Beschwerden lindern. Auch andere schwangerschaftstypische Erscheinungen (wie Wasseransammlungen) werden deutlich gemindert. Durch Entspannungsübungen werden Ängste abgebaut, die Verständigung mit dem Ungeborenen vertieft und Kräfte gesammelt.

Viele Frauen berichten davon, dass sie durch Schwangerschaftsyoga viel souveräner mit den Schmerzen bei der Niederkunft umgehen konnten.

Vorkenntnisse in Yoga sind zur Teilnahme nicht erforderlich. Ich empfehle den Kurs frühzeitig zu beginnen.

yogakurs für werdende eltern /

Dieser entspannte Workshop dient beiden Partnern gleichermaßen. Das Gemeinschaftsgefühl als Paar und werdende Eltern wird gestärkt. Wir machen Einzel- und Partnerübungen, die mehr Spannkraft und Flexibilität geben. Entspannungsübungen helfen Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und Kräfte für die kommenden Herausforderungen zu sammeln. Sie helfen jederzeit Entspannung für beide Partner zu finden und sind sehr hilfreich für die bevorstehende Geburt. Einfache und wohltuende Massagegriffe mit großer Wirkung – Entspannung und Leichtigkeit für Körper, Geist und Seele. Vorkenntnisse in Yoga sind zur Teilnahme nicht erforderlich.

Alle meine Kurse kannst du ab sofort
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