Traditionell wurde Yoga in Indien in Einzelunterricht gelehrt. Jeder Mensch ist einzigartig und die Bedürfnisse jedes Einzelnen sehr variabel. Ganzheitlich nach Ayurveda – der Lehre vom gesunden, langen, glücklichen Leben, wird auf körperlich, geistige und seelische Aspekte geachtet.

Im Personel Training gehe ich auf individuelle Bedürfnisse bei Anfängern und erfahrenen Praktizierenden gezielt ein.

Besonders sinnvoll ist der Einzelunterricht bei stark körperlicher und seelischer Belastung. Beschwerden wie Schulter-Arm-Symptom, Bandscheibenvorfall durch Stress und Erschöpfung u.a. können in persönlichen Coaching gezielt betrachtet werden.
Ein wirksamer Part nimmt dabei die Gewaltfreie Kommunikation nach Marschall Rosenberg ein.

Wir erarbeiten ein ausgewogenes Übungsprogramm, dass zuhause selbständig praktiziert werden kann. In den nächsten Yogasitzungen schauen wir auf die gemachten Erfahrungen. Fehlhaltungen werden korrigiert und die Asanas, Atemübungen, Selbsteinfühlungs- und Entspannungstechniken weiterentwickelt und vertieft.

Für eine nachhaltige Entwicklung der Persönlichkeits- und Yogapraxis empfiehlt sich ein 3-monatiges Coaching. Dauer der Übungsblöcke und Rhytmus der Stunden vereinbaren wir in einem Vorgespräch nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Yoga Einzelcoaching ist ideal /

• für Anfänger für den Einstieg
• um Fehler zu vermeiden
• um sich körperlich und mental zu stärken
• um schwierige Yogapositionen zu üben
• um ein Yogaprogramm für zu Hause zu erhalten
• für ein intensives Workout

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