Liebe Ayurveda-Freundin, lieber Ayurveda-Freund,
während der Fastenzeit lässt sich gut mit alten Gewohnheiten brechen.
Im Winter sind durch mehr Essen und Bewegungsmangel Stoffwechselschlacken im Bindegewebe entstanden. Sie werden im Ayurveda Ama genannt und können sich auch im Form von vermehrter Verschleimung zeigen. Ama entsteht durch ein zu schwaches Verdauungsfeuer – Agni. Die Nahrung wird nicht vollständig aufgespalten und es bleiben Verdauungsreste, die, wie auch zu viel Fett, den Organismus belasten.
Gerade im Frühling ist es deshalb besonders effektiv, durch eine
Bindegewebs-Massage die Schlacken in Bewegung zu setzten, um sie leichter aus dem Körper auszuscheiden.
Die Vishesh-Massage ist ein wahres inneres Reinigungserlebnis.
Und idealerweise unterstützt du deinen Körper durch ein Entlastungtag oder Fasten und viel Trinken, z.B. Kräuter-Tees. Gerade nach dem Vollmond, bei abnehmenden Mond, ist es besonders günstig.
Schon ein Tag entlastet den Körper enorm.
Tagesprogramm – Entlastungstag
- Frühstücke nichts.
- Komme um 10 Uhr in die Ayurveda-Praxis E7, 14.
- Auf dich wartet ein frischer Gratis-Begrüßungs-Smoothie.
- Genieße entspannt eine Ganzkörper-Bindegewebs-Massage – Vishesh.
- Vertiefe deine Entschlackung in der ayurvedischen Schwitzsauna – Svedana.
- Gehe völlig entspannt mit einem für dich erstellten Plan für den weiteren Ablauf des Entlastungstages nach Hause.
Dein Entlastungs-Tag begleitet vom Vishesh-Programm hier buchen.
Je länger die Entlastung andauert, umso effektiver kann sie wirken. Daher kann das Entlastungs-Programm individuell auf drei, fünf oder sieben Tage erweitert werden.
So kannst du deine Essgewohnheiten schulen:
Achte auf mindestens 4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und iss möglichst zur gleichen Tageszeit.
Der Frühling bietet eine Vielzahl von bitteren Kräutern, die deine Leber, Nieren und alle anderen Organe entlasten. Besorge oder sammle dir Wildkräuter wie Bärlauch, Löwenzahn, Brennnessel, Scharbockskraut und Giersch. Alles Bittere auch Salate sind gut zum Entschlacken. Diesen kannst du mit essbaren Blüten von Gänseblümchen, Veilchen, Löwenzahn, Borretsch und Co verzieren. Das erfreut das Auge und dein Körper und Geist bekommen die Energie, die auch in der Stimmung der Natur liegt.
Alle Daten zur Ayurveda-Massage-Ausbildung 2026:
Info- und Kennenlerntag Ayurveda-Massage-Ausbildung
Sonntag 15. März, 10-15 Uhr
Info und Anmeldung
BEGINN Ayurveda-Massage-Ausbildung
Sonntag 5. Juli 2026, 10-18 Uhr
Info und Anmeldung
Ich freue mich auf deine Anmeldung.
Herzliche Frühlings-Grüße
Christine Dettmar
