yoga einzelcoaching /

Traditionell wurde Yoga in Indien in Einzelunterricht gelehrt. Jeder Mensch ist einzigartig und die Bedürfnisse jedes Einzelnen sehr variabel.

Im Personel Training gehe ich auf individuelle Bedürfnisse bei Anfängern und erfahrenen Praktizierenden gezielt ein.

Besonders sinnvoll ist der Einzelunterricht bei stark körperlicher und seelischer Belastung. Beschwerden wie Schulter-Arm-Symptom, Bandscheibenvorfall durch Stress und Erschöpfung u.a. können in persönlichen Coaching gezielt betrachtet werden.

Wir erarbeiten ein ausgewogenes Übungsprogramm, dass Sie zuhause selbständig praktizieren. In den nächsten Yogasitzungen schauen wir auf die gemachten Erfahrungen. Fehlhaltungen werden korrigiert und die Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken weiterentwickelt und vertieft.

Für eine nachhaltige Entwicklung der persönlichen Yogapraxis empfiehlt sich ein 3monatiges Coaching. Dauer der Übungsblöcke und Rhytmus der Stunden vereinbaren wir in einem Vorgespräch nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten.

45 Min. Einzelunterricht kosten 50 €.

privat yoga ist /

  • ideal für Anfänger für den Einstieg
  • um Fehler zu vermeiden
  • schwierige Yogapositionen üben
  • ein Yogaprogramm für zu Hause zu erhalten
  • für ein intensives Workout