marma yoga /

ist eine Methode der Sensibilisierung des Menschen für seine körperliche-, geistige und seelische Befindlichkeit . Durch gezielte Entspannungs- und Atemübungen erweitert sich die Wahrnehmung unserer Empfindungen, Emotionen und Denkprozesse.

Das Ziel des Yoga ist das Ausbalancieren der menschlichen Persönlichkeit. Sie lernen Zusammenhänge des Körpers mit den Anforderungen in der Welt unmittelbar zu beobachten. Mit einführenden Übungen wird Ihr Körper mobilisiert und neu erlebt. Mit den Yoga-übungen (Asanas) entwickeln Sie Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Diese Eigenschaften werden durch regelmäßiges Üben vertieft.

Yoga kann über die vorbeugende Wirkung hinaus, bei Schmerz und Krankheit helfen, den auf Dauer versäumten Ausgleich wieder zu finden.

Zur Kursteilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

marmas /

sind Körperbereiche mit speziellen Nervenrezeptoren. Sie sind Nahtstellen, die schmerzen, wenn die inneren Funktionen nicht mehr im Gleichgewicht sind.